Pilates-Kurs
Das Trainingskonzept von Joseph Pilates kräftigt und formt den ganzen Körper. Durch gezielte Aktivierung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur entsteht ein kräftiges und stabiles Körperzentrum („Powerhouse“), das die Wirbelsäule ideal abstützt und auch gut im Alltag und bei anderen Bewegungsformen eingesetzt werden kann.
Trainingsziele:
- verbessertes Körpergefühl und geschulte Körperwahrnehmung
- straffe und schlanke Muskeln
- aktive, aufrechte Körperhaltung
- weniger Nacken- und Rückenbeschwerden
- bessere Beweglichkeit in den Gelenken
- verbessertes Koordinationsvermögen
- insgesamt gesteigertes Wohlbefinden
Zeit: Donnerstag 18 – 19 Uhr
Beginn: Anmeldungen ab sofort möglich!
Ort: Praxis Teamphysios, Trainingsraum
Kosten: 10er Block: 120€
Kursleiterin: Victoria Tschiedl, 0699/81 210 284, Victoria.Tschiedl@gmx.at
Mitzubringen: sportliche Bekleidung, Duschmöglichkeit vorhanden
Auch Einzelstunden möglich (Termine nach Vereinbarung)
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